크론병은 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 위장관의 만성 염증성 질환입니다. 기존의 의학 치료법이 효과적일 수 있지만, 많은 사람들은 증상을 관리하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 대체 치료법을 찾고 있습니다.
크론병에 대한 대체 요법에는 식이 변화, 약초 요법, 정신-신체 중재 등 광범위한 관행이 포함됩니다. 이러한 접근법은 기존 의료를 대체할 수는 없지만 표준 치료법을 보완하고 크론병 환자에게 추가적인 지원을 제공할 수 있습니다.
영양학적 접근
식이 요법은 크론병 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 식이요법 수정 및 영양 보충제는 이 질환을 앓고 있는 개인에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 대체 영양 접근법입니다.
- 프로바이오틱스: 프로바이오틱스 보충제와 발효 식품은 장내 세균의 건강한 균형을 유지하여 잠재적으로 염증을 줄이고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항염증 식품: 심황, 생강, 오메가-3 지방산과 같은 항염증 특성이 있는 식품을 섭취하면 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 제거 다이어트: 제거 다이어트를 통해 유발 식품을 식별하고 제거하면 증상을 관리하고 질병 발병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 영양 보충제: 비타민 D, 생선 기름, 비타민 B12와 같은 특정 보충제는 영양 결핍이 있는 크론병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
허브 요법
약초는 소화기 건강을 촉진하고 위장 장애 증상을 완화하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 약초 요법을 사용하기 전에 자격을 갖춘 약초학자 또는 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요하지만 일반적으로 크론병에 대해 고려되는 일부 약초는 다음과 같습니다.
- 알로에 베라: 항염증 및 진정 효과로 잘 알려진 알로에 베라는 위장 염증을 줄이고 치유를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 마시멜로 뿌리: 이 허브는 전통적으로 소화관의 염증이 있는 점막을 진정시키고 소화 불편함을 완화하는 데 사용되었습니다.
- 미끄러운 느릅나무(Slippery Elm): 점액질이 풍부한 미끄러운 느릅나무는 위장관 내벽을 코팅하고 진정시켜 잠재적으로 자극과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 보스웰리아: 인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 크론병 환자에게 도움이 될 수 있는 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
심신 수련
스트레스 관리 및 이완 기술은 크론병 환자의 전반적인 웰빙을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 심신 수련은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하며 대처 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 범주의 일부 대체 요법은 다음과 같습니다.
- 요가: 요가 수련은 휴식을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 유연성과 근력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 이 모든 것은 크론병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
- 명상: 마음챙김 명상과 다른 형태의 명상은 개인이 스트레스를 관리하고 자기 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 크론병을 앓고 있는 삶의 어려움에 대처하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
- 침술: 이 전통 중국 치료법은 미세한 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하여 통증을 완화하고 행복감을 북돋우는 방법입니다.
- 최면요법: 최면은 휴식과 긍정적인 사고를 촉진함으로써 개인이 통증이나 스트레스와 같은 크론병 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.