골반저 장애는 특히 여성의 경우 운동과 신체 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상태는 종종 산부인과에 영향을 미쳐 규칙적인 운동 루틴을 유지하거나 특정 신체 활동에 참여하는 능력을 방해할 수 있는 문제를 야기합니다.
골반기저부와 그 기능
골반기저부는 골반에 위치한 근육, 인대, 결합 조직의 그룹입니다. 주요 기능은 방광, 자궁, 직장을 포함한 골반의 기관을 지지하는 것입니다. 또한 골반저는 방광과 장 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하며 성적 만족에 기여합니다.
골반저 장애 이해하기
골반저 질환에는 요실금, 대변실금, 골반 장기 탈출, 골반 통증 등 골반저에 영향을 미치는 광범위한 질환이 포함됩니다. 이러한 장애는 임신과 출산, 노화, 비만, 특정 질병 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
골반저 장애가 운동 및 신체 활동에 미치는 영향
질환으로 인해 골반저가 약해지거나 손상되면 운동 및 신체 활동에 참여하는 것이 어려워집니다. 다음은 골반저 장애가 운동 및 신체 활동에 영향을 미칠 수 있는 방식입니다.
- 요실금: 많은 여성들이 신체 활동, 특히 달리기나 점프와 같은 충격이 큰 운동 중에 요실금을 경험합니다. 이는 당혹감과 불편함을 초래하여 그러한 활동에 대한 참여를 제한하게 만들 수 있습니다.
- 대변실금: 마찬가지로, 골반저 장애는 대변실금으로 이어질 수 있으며, 이는 개인이 특정 유형의 신체 활동, 특히 핵심 운동과 관련된 신체 활동에 참여하는 것을 어렵게 만듭니다.
- 골반 장기 탈출증: 골반 장기 탈출증이 있는 여성은 골반 압박이나 다음과 같은 느낌을 경험할 수 있습니다.