치실 사용은 구강 위생의 필수적인 부분이지만 사람들이 이 건강한 습관을 개발하는 것을 방해할 수 있는 몇 가지 일반적인 오해가 있습니다. 이 기사에서는 이러한 오해를 폭로하고 최적의 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 효과적인 치실 사용 기술을 제공합니다.
치실 사용에 대한 일반적인 오해
1. 치실 사용은 선택 사항입니다.
치실 사용에 대해 가장 널리 퍼진 오해 중 하나는 치실 사용이 선택 사항이라는 것입니다. 많은 사람들은 칫솔질만으로도 좋은 구강 위생을 유지하는 데 충분하다고 생각합니다. 그러나 양치질은 치아 표면만 깨끗하게 닦아 치아 사이의 좁은 공간은 건드리지 않습니다. 치실은 이러한 부위의 플라그와 잔해물을 제거하여 충치와 잇몸 질환의 발병을 예방하는 데 필요합니다.
오해를 폭로하다:
치실 사용은 포괄적인 구강 관리 루틴의 필수적인 부분입니다. 칫솔이 접근할 수 없는 부분에 도달하여 칫솔질을 보완합니다. 치실 사용을 일상 생활에 포함시키면 플라그와 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거하여 치아 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 치실 사용은 잇몸 손상을 유발합니다
어떤 사람들은 치실을 사용하면 상처나 찰과상을 포함하여 잇몸이 손상될 수 있다고 두려워합니다. 이러한 오해는 부적절하거나 공격적인 치실 사용 기술로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
오해를 폭로하다:
적절한 치실 사용 방법은 부드럽고 잇몸에 해를 끼치지 않아야 합니다. 부드러운 톱질 동작을 사용하여 치아 사이의 치실을 부드럽게 한 다음 각 치아 주위의 치실을 C자 모양으로 구부려 철저한 청소를 보장하는 것이 중요합니다. 치실을 잇몸에 대는 것은 자극을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 올바른 기술을 사용하면 치실을 사용하면 잇몸이 손상되지 않으며 잇몸이 더 건강해집니다.
3. 치실 사용은 치아 사이에 공간을 만듭니다
또 다른 흔한 오해는 치실을 사용하면 치아 사이에 틈이 생기고 그 사이 공간이 더 넓어진다는 것입니다. 이러한 거짓은 웃는 모습이 바뀌는 것을 걱정하는 사람들에게 우려를 불러일으킬 수 있습니다.
오해를 폭로하다:
치실을 사용하면 치아 사이에 공간이 생기지 않습니다. 실제로 충치와 잇몸질환을 유발할 수 있는 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거해 빈틈이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 된다. 올바른 방법으로 치실을 사용하면 치아와 잇몸이 더욱 건강해지고 더욱 매력적인 미소를 지을 수 있습니다.
치실 사용 기술
이제 치실 사용에 대한 일반적인 오해 중 일부를 다루었으므로 최적의 구강 건강을 보장하기 위한 효과적인 치실 사용 기술을 살펴보겠습니다.
올바른 치실 선택
1. 왁스 처리된 치실과 왁스 처리되지 않은 치실: 왁스 처리된 치실은 치아 사이에서 더 쉽게 미끄러지므로 공간이 협소하거나 교정 장치가 있는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 왁스 처리되지 않은 치실은 치아 사이에 공간이 더 많은 사람들에게 더 적합합니다.
적절한 치실 사용 방법
- 1. 치실 길이: 치실을 약 18인치 정도 잘라서 대부분을 가운데 손가락에 감고 그 사이에 1~2인치 정도의 치실을 남겨 둡니다.
- 2. 치실 미끄러지기: 앞뒤로 움직이면서 치실을 치아 사이로 부드럽게 유도합니다. 잇몸에 자극을 줄 수 있으므로 치실을 부러뜨리거나 억지로 밀어 넣지 않도록 주의하십시오.
- 3. 치아 주위를 곡선으로 만들기: 각 치아 주위를 C자 모양으로 만들고 치실을 위아래로 움직여 치아 측면을 완전히 닦습니다.
이러한 기술을 따르면 음식물 찌꺼기와 플라크를 효과적으로 제거하여 치아와 잇몸을 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 적절한 기술과 함께 치실 사용을 일상 생활에 포함시키면 더 나은 구강 위생을 달성하고 치아 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.