아유르베다(Ayurveda)는 3,000년 전 인도에서 시작된 고대 대체의학 체계입니다. 이는 건강과 웰빙이 정신, 육체, 정신 사이의 섬세한 균형에 달려 있다는 믿음에 기초합니다. Ayurveda에는 치유에 대한 전체적인 접근 방식의 기초를 형성하는 몇 가지 핵심 개념이 있습니다.
도샤스
Ayurveda의 핵심 개념 중 하나는 doshas 이론입니다. 아유르베다 원칙에 따르면 인체는 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)라는 세 가지 주요 도샤(dosha)로 구성됩니다. 각 개인은 신체의 다양한 생리적, 심리적 기능을 관리하는 이러한 도샤의 독특한 조합을 가지고 있습니다. 이러한 도샤의 균형은 좋은 건강을 유지하는 데 필수적이라고 여겨지며, 불균형은 질병과 질병으로 이어질 수 있습니다.
프라크리티
Ayurveda의 또 다른 중요한 개념은 개인의 고유한 체질 또는 자연 상태를 나타내는 prakriti입니다. 자신의 프라크리티를 이해하는 것은 Ayurveda에서 매우 중요합니다. 이를 통해 식이 요법, 생활 습관, 약초 요법을 포함한 맞춤형 건강 관리 권장 사항을 얻을 수 있습니다. 프라크리티의 불균형을 인식하고 해결함으로써 아유르베다 실무자들은 조화를 회복하고 웰빙을 증진하는 것을 목표로 합니다.
트리도샤 이론
트리도샤 이론은 아유르베다 진단 및 치료의 기초를 형성합니다. 이 이론은 세 가지 도샤가 균형을 이룰 때 건강이 유지되고, 불균형에서 질병이 발생한다고 주장합니다. 아유르베다 치료법과 중재는 약초 요법, 식이요법 수정, 해독 관행 및 생활 방식 조정을 결합하여 도샤의 균형을 회복하도록 설계되었습니다.
판차카르마
아유르베다 치유의 초석인 판차카르마(Panchakarma)는 몸을 정화하고 독소를 제거하는 것을 목표로 하는 클렌징 및 활력 요법입니다. 이 포괄적인 해독 과정에는 치료적 구토, 정화, 관장, 비강 투여 및 혈액 정화의 다섯 가지 주요 방법이 포함됩니다. 판차카르마는 육체를 정화할 뿐만 아니라 도샤의 균형을 맞추고 활력을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
아그니
Ayurveda에서는 Agni를 의미합니다.