권장되는 구강 위생 관행을 논의하기 전에 치주염이 무엇인지, 어떻게 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다. 치주염은 입안의 박테리아가 잇몸에 염증과 감염을 일으킬 때 발생하는 심각한 형태의 잇몸 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 뼈와 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 잇몸이 부어오르거나 출혈이 생기고, 지속적인 구취, 흔들리는 치아, 잇몸 퇴축 등이 있습니다.

권장되는 구강 위생 관행

치주염을 예방하려면 다음 권장 구강 위생 관행을 준수하는 것이 중요합니다.

1. 정기적인 양치질

불소 치약을 사용하여 하루에 적어도 두 번 이를 닦으십시오. 제거하지 않으면 잇몸 질환을 유발할 수 있는 플라그를 제거하기 위해 치아의 모든 표면과 잇몸선을 따라 칫솔질을 하십시오.

2. 매일 치실 사용하기

치실은 칫솔이 효과적으로 닿지 않는 치아 사이와 잇몸선 아래의 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치석이 쌓이는 것을 방지하고 잇몸 질환의 위험을 줄이려면 매일 치실을 사용하는 것이 필수적입니다.

3. 구강청정제 사용하기

살균된 구강 청결제로 헹구면 잇몸 질환의 초기 단계인 플라크와 치은염을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 박테리아를 죽이고 잇몸 건강을 증진하도록 특별히 고안된 구강 청결제를 찾으십시오.

4. 정기 치과 검진

치과의사와 정기적인 치과 검진 및 전문적인 클리닝을 예약하세요. 양치질과 치실만으로는 제거되지 않는 딱딱한 플라그(치석)를 전문적인 스케일링으로 제거할 수 있으며, 치과의사는 잇몸질환의 초기 징후를 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

5. 건강한 다이어트

설탕 함량이 낮고 영양분이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 구강 건강이 좋아질 수 있습니다. 설탕이 많이 함유된 간식과 음료를 제한하면 플라그 축적을 방지하고 잇몸 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 담배 제품 피하기

어떤 형태로든 담배를 피우면 잇몸 질환 발병 위험이 증가하고 구강 내 감염을 치유하고 싸우는 신체의 능력이 손상될 수 있습니다. 건강한 잇몸을 유지하고 치주염을 예방하려면 담배 제품을 피하는 것이 필수적입니다.

치주염의 징후

권장되는 구강 위생 관행을 준수함에도 불구하고, 치주염의 징후를 인지하고 다음 증상 중 하나라도 발생하면 즉각적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

잇몸 출혈
잇몸이 부어오르거나 부드러워짐
잇몸 퇴축
지속적인 구취
치아 사이에 새로운 공간이 생기고 있습니다.
치아와 잇몸 사이에 고름이 납니다.
느슨한 치아

이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 치과의사와 상담하여 잇몸과 치아의 추가 손상을 예방하세요.

결론

치주염을 예방하려면 정기적인 양치질과 치실 사용, 치과 검진, 건강한 식단, 담배 제품 피하기 등 구강 위생에 대한 포괄적인 접근 방식이 필요합니다. 이러한 권장 관행을 따르고 치과 치료에 적극적으로 참여함으로써 치주염 발병 위험을 줄이고 최적의 구강 건강을 유지할 수 있습니다.

주제

치주염의 발병기전 이해