손톱 물어뜯기 또는 조갑연하증은 악관절(TMJ)을 포함한 구강 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 일반적인 습관입니다. 이 기사에서는 습관적인 손톱 물어뜯기와 TMJ 장애 사이의 관계, 원인, 결과 및 잠재적 해결책을 탐구합니다.
측두하악관절 장애(TMJ) 이해
턱관절(TMJ)은 턱을 양쪽 귀 앞쪽에 있는 두개골의 측두골에 연결하는 경첩입니다. 이 관절을 사용하면 턱을 위아래로, 좌우로 움직일 수 있어 말하기, 씹기, 하품 등의 동작이 가능해집니다. TMJ 장애(TMD)는 턱 관절과 턱 운동을 제어하는 근육에 통증과 기능 장애를 유발하는 일련의 상태를 말합니다.
악관절 장애의 원인
TMJ 장애의 원인은 다양하며 턱 부상, 관절염, 유전학 또는 여러 요인의 조합이 포함될 수 있습니다. 또한, 손톱 물어뜯기, 이를 악물거나 갈기, 물건을 씹는 등의 습관도 TMJ 장애의 발병 또는 악화에 기여할 수 있습니다.
습관적인 손톱 물어뜯기가 TMJ 장애에 미치는 영향
습관적인 손톱 물어뜯기는 악관절에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 잠재적으로 TMJ 장애의 발병 또는 악화에 기여할 수 있습니다.
- 1. 턱 오정렬: 앞니로 손톱을 물어뜯는 반복적인 동작은 턱의 오정렬로 이어질 수 있으며, 이는 TMJ와 주변 근육에 스트레스를 가할 수 있습니다.
- 2. 과도한 압력: 손톱을 물어뜯는 것은 턱관절과 주변 조직에 과도한 압력을 가하여 시간이 지남에 따라 불편함과 잠재적인 손상을 초래할 수 있습니다.
- 3. 갈갈이: 손톱을 물어뜯는 사람은 TMJ 장애의 위험 요소인 근육 긴장과 턱 떨림 증가로 인해 갈갈이(치아 갈림)에 더 취약할 수도 있습니다.
- 1. 턱, 얼굴, 귀 주변의 통증과 압통
- 2. 씹기가 어렵거나 씹을 때 불편함
- 3. 턱관절에서 딸깍 소리, 펑 소리, 삐걱거리는 소리가 납니다.
- 4. 관절이 잠겨 입을 벌리거나 다물기가 어려워집니다.
- 5. 두통이나 편두통
- 1. 행동 수정: 손톱 물어뜯는 사람은 행동 치료사와 협력하거나 습관 반전 훈련과 같은 기술을 사용하여 습관을 해결하고 줄일 수 있습니다.
- 2. 스트레스 관리: 스트레스는 손톱 물어뜯기 및 TMJ 장애에 영향을 미칠 수 있으므로 명상, 요가 또는 상담과 같은 스트레스 관리 기술이 도움이 될 수 있습니다.
- 3. 치과 중재: 치과 전문가는 손톱 물어뜯기로 인한 갈갈이와 과도한 압력의 영향으로부터 치아와 턱 관절을 보호하기 위해 맞춤형 마우스가드를 제공할 수 있습니다.
- 4. 의학적 치료: 심한 경우에는 TMJ 장애를 관리하기 위해 물리 치료, 약물 치료 또는 수술과 같은 의학적 개입이 권장될 수 있습니다.
TMJ 장애의 결과
TMJ 장애는 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
잠재적인 솔루션 및 관리
습관적인 손톱 물어뜯기가 TMJ 장애에 미치는 잠재적 영향을 이해하면 개인이 상태를 관리하거나 예방하기 위한 사전 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 잠재적인 솔루션은 다음과 같습니다.
결론
습관적인 손톱 물어뜯기는 악관절 장애에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 잠재적으로 정렬 불량, 과도한 압력 및 갈갈이를 유발할 수 있으며, 이 모두는 TMJ 장애의 위험 요소입니다. 손톱 물어뜯기가 TMJ 건강에 미치는 영향을 이해하고 잠재적인 해결책을 모색하는 것은 개인이 TMJ 장애의 발병을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손톱 물어뜯는 습관을 해결하고 스트레스 관리와 치과 중재를 고려함으로써 개인은 측두하악 관절의 건강과 기능을 보존하기 위한 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.