치실 사용은 전반적인 구강 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 치아 표면을 깨끗이 닦는 데는 양치질이 중요하지만, 치아 사이와 잇몸선을 따라 쌓인 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하려면 치실이 필요합니다. 이러한 부위를 적절하게 청소하지 않으면 플라크가 쌓여 잇몸 질환과 충치가 발생할 수 있습니다.

정기적인 치실 사용은 잇몸 질환, 충치, 구취의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강한 잇몸을 유지하고 장기적으로 심각한 구강 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

치실을 사용하는 동안 피해야 할 일반적인 실수

치실을 사용하는 것도 중요하지만 올바르게 수행하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 피해야 할 일반적인 실수는 다음과 같습니다.

매일 치실 사용하지 않음: 축적된 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하려면 적어도 하루에 한 번 치실을 사용해야 합니다.
잘못된 치실 사용 방법: 부적절한 치실 사용 방법은 잇몸에 자극을 주거나 제대로 세척되지 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 부드럽게 앞뒤로 움직이며 각 치아 주위의 치실을 'C'자 모양으로 구부리는 것이 중요합니다.
서둘러 치실 사용: 치실을 철저히 사용하는 데 시간을 투자하는 것이 중요합니다. 프로세스를 서두르면 특정 부분이 누락되고 플라크와 잔해가 남을 수 있습니다.
너무 많은 힘을 가하는 것: 지나치게 공격적인 치실 사용은 잇몸을 손상시키고 출혈을 유발할 수 있습니다. 부드러운 압력을 가하고 치실이 잇몸에 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다.

치실 사용 기술

올바른 치실 사용 기술을 익히는 것이 구강 위생 관행의 이점을 얻는 데 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 효과적인 치실 사용 기술은 다음과 같습니다.

전통적인 치실 사용:

18인치 치실을 가운데 손가락에 감고 1인치 부분을 단단히 잡습니다. 치실을 치아 사이에 부드럽게 밀어넣고 각 치아의 밑부분을 따라 'C'자 모양으로 구부립니다. 박테리아가 퍼지는 것을 방지하기 위해 각 치아에 깨끗한 치실 부분을 사용하십시오.

치실 추천:

치실 선택은 전통적인 치실 사용에 대한 편리한 대안입니다. 픽을 단단히 잡고 각 치아의 윤곽과 잇몸선을 따라 치아 사이로 부드럽게 밀어 넣습니다. 적절한 위생을 유지하기 위해 사용 후 픽을 폐기하십시오.

물 치실:

물 치실은 맥동하는 물줄기를 사용하여 치아 사이와 잇몸선을 따라 청소합니다. 치실의 끝부분을 잇몸에 90도 각도로 위치시키고 잇몸 라인과 치아 사이를 따라 움직여 철저하게 청소합니다.

치실 사용이 전반적인 구강 건강에 미치는 영향을 이해하고 일반적인 치실 사용 실수를 피하며 효과적인 치실 사용 기술을 채택함으로써 구강 건강 문제를 예방하면서 건강하고 생기 넘치는 미소를 유지할 수 있습니다.

주제

일반적인 치실 사용 실수와 이를 피하는 방법