치실 사용은 구강 위생의 필수적인 부분이며, 치실 사용 빈도는 연령에 따라 다릅니다. 최적의 구강 건강을 유지하려면 연령별 치실 권장 사항과 최고의 치실 사용 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
치실 사용 빈도
치실 사용 빈도는 연령과 개인의 구강 건강 요구 사항에 따라 달라질 수 있습니다. 어린이와 성인은 치실 사용에 대한 필요성이 다릅니다.
어린이들
어린이의 경우 치아가 닿기 시작하면 바로 치실 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 치과 의사나 치열 교정 전문의가 달리 권장하지 않는 한 일반적으로 하루에 한 번이면 어린이의 구강 위생을 유지하기에 충분합니다.
청소년 및 청년
십대와 젊은 성인의 경우 치아와 교정 장치가 더 복잡할 수 있으므로 치아와 교정기 사이에 있는 플라크와 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하는 것을 목표로 해야 합니다.
성인
성인은 또한 플라그를 제거하고 잇몸 질환과 충치를 예방하기 위해 적어도 하루에 한 번, 가급적이면 취침 전에 치실을 사용하는 것을 목표로 해야 합니다.
노인
개인이 나이가 들면서 잇몸 퇴축, 치아 민감성 또는 관절염과 같은 특정 구강 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 매일 치실을 사용하는 것이 여전히 중요하지만 노인들은 보다 부드러운 치실 사용 기술과 치실 선택 또는 치간 브러시와 같은 대체 도구를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
치실 사용 기술
효과적인 플라그 제거와 잇몸 건강을 위해서는 적절한 치실 사용 방법이 중요합니다. 환자에게 올바른 치실 사용 방법을 조언하면 전반적인 구강 건강을 개선하고 치아 문제를 예방할 수 있습니다.
어린이들
아이들은 손가락 사이에 소량의 치실을 끼워 이를 치아 사이로 부드럽게 유도해야 하며, 연약한 잇몸을 보호하기 위해 공격적인 움직임을 피해야 합니다.
청소년 및 청년
교정기를 착용한 청소년과 젊은 성인은 와이어와 브래킷 주위를 탐색하기 위해 특수 치아교정용 치실 삽입기나 치실 픽을 사용해야 합니다. 교정기가 없는 부위에는 일반 나일론 치실을 사용할 수 있습니다.
성인
성인은 긴 치실을 사용하여 손가락에 감고 C자 모양으로 치아 사이를 위아래로 밀어 각 치아의 측면을 철저히 닦아야 합니다.
노인
노인의 경우 편리함과 효과를 위해 치실 선택, 치간 브러시 또는 물 치실을 사용하여 보다 부드러운 치실 사용 방법을 권장합니다.